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YOGA IN PAUSA PRANZO - Ogni mercoledì

  Offerta permanente tutti livelli


Descrizione

50 minuti di yoga in pausa pranzo (online): allunga il corpo, stimola la circolazione e calma i pensieri.

La lezione, adatta ai principianti e a chi ha un livello leggermente avanzato, contiene esercizi di Hatha yoga, Vinyasa yoga e stretching.

La lingua d’insegnamento è l’inglese, di modo che la lezione sia fruibile da tutti i colleghi in egual misura.

Cosa serve: un tappetino da ginnastica o un tappeto, un cuscino rigido, una coperta (facoltativa) Scegli un abbigliamento comodo, né troppo largo né troppo stretto.

È gradito un contributo volontario al corso.

In caso di domande o richieste particolari contattami via e-mail.

Spero che sarai dei nostri!

Appuntamento della lezione di yoga: ogni mercoledì dalle 12.05 alle 12.55

Videoconferenza: Microsoft Teams. Se hai una videocamera, attivala per favore.

Ritrovo
Online, in una sala riunioni Microsoft Teams. Teams Link: https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_N2Q5MDljMWEtMzkzNy00MTkzLTk1ZDUtMzBkMDUwY2I0YTE3%40thread.v2/0?context=%7b%22Tid%22%3a%223ae7c479-0cf1-47f4-8f84-929f364eff67%22%2c%22Oid%22%3a%22964d1e92-f593-4e0d-9534-192207b67611%22%7d
Infrastruttura
Ognuno a casa propria, con abbastanza spazio per muoversi. Posiziona la videocamera in modo tale che il tuo corpo sia visibile nell’immagine per intero.
Attrezzatura
Un materassino da yoga o in alternativa un altro tappetino da sport o semplicemente un tappeto. Volendo si possono utilizzare anche un cuscino rigido da seduta e blocchi e cinture per lo yoga. Scegli un abbigliamento comodo, né troppo largo né troppo stretto.
Max. Teilnehmerzahl
10 Partecipanti
Informazione
Contributo volontario. TWINT: +41 79 712 35 52 / bonifico: Mona Mors, CH74 0900 0000 6169 1658 3
Contatto
Mona Mors
+41797123552
mona.mors@post.ch
Organizzatore
Mona Mors
  • Mer, 29.09.2021
    1 Partecipante Annullare

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