Kopf und Körper brauchen Pausen, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.
In den entspannten Pausen kannst Du abschalten, auftanken, den Kopf lüften, deine Energiespeicher für den Rest des Tages füllen und danach gestärkt neue Aufgaben angehen.
Wir lockern die verspannte Muskulatur und lernen mit verschiedenen Entspannungsmethoden, wie BodyScan, progressive Muskelentspannung (PMR), Phantasiereisen, Meditation, Achtsamkeitsübungen, usw. uns in kürzester Zeit zu entspannen.
Für alle Mitarbeitende der Post. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Einstieg jederzeit möglich. Schnuppern auch!
Anmeldung: bis 16 Uhr am Vortag
Teilnehmerbeitrag: 5 Fr./Training
Raum: Niv. 7 Instruktionszone
Änderungen betreffend Raum sind möglich, bitte beachte den Hinweis beim Termin!
